wszystko o

[...] z kolagenem i jonoforezę z kolagenem + laser - oprócz tego planuje na dniach wejść na bpc157 (ok 10 dni na początek) I teraz wracam do pytania: czy warto bić teścia jeśli to wszystko zawiedzie? A jeśli tak to czy jest sens bić np 2 tygodnie? Nie chciałbym w ogólę na niego wchodzić ale może da się to zrobić na tyle szybko żeby się nie zblokować? A [...]

[...] i skuteczność otwierają się przed potężniejszymi zawodnikami? Czy też według was wzrost i waga nie powinny mieć żadnego wpływu na wybór dyscypliny, bo generalnie i tak wszystko zależy od cech indywidualnych, zaciętości, motoryki, techniki itp? Zmieniony przez - mikowhy_81 w dniu 2010-03-23 22:16:20 Zmieniony przez - mikowhy_81 w dniu [...]

[...] mojej sylwetki na dzień dzisiejszy . I zastanawiam sie co teraz robić , masa czy rzezba ? Zależy mi na sylwetce fitnes. Mysle aby zrobić jeszczee troche masy a potem to wszystko spalić , czy to dobry pomysł ? Jeżeli chodzi o odżywki to zażywam - Optumum białko - rano z owsianką - Optimum kazeine - przed spaniem - Optimum Bcaa - przed [...]

Witam! Robie sobie redukcje,wszystko mam przygotowane (trening,dieta,suplementacja) Zaczynam pierwszy dzien a tu bum!I kłopoty żołądkowe... Suple miałem rozpisane tak: Dni treningowe RANO 06.00 spalacz chrom SZKOŁA 8-15 PRZED TRENINGIEM SIŁOWYM 16.30 Kreatyna+kofeina i tauryna+spalacz TRENING SIŁOWY 17-18 PO TRENINGU 18.00 kreatyna Powrót do [...]

Witam !! Ostatnio postanowilem ze bede regularnie cwiczył bo mam jusz dosc mojego CHXXXXXX wyglądu , ale neibardzo wiem jak cwiczyc zeby wszystko było dobrze. Postanowiłem sobie ze będe cwiczył w kazdy poniedziałek, śrde i piątek a kazdy dzień wygladał mniej więcej tak wyciskanie na klacie około 25kg 6 seri po 10 powtórzeń, bicepsa 5,5kg 6 seri po [...]

[...] przetwory mleczne, kurczak na obiad, twarozek chudy przed snem itp. itd.) I jeszcze mam takie pytanie: jakie sa straty w miesniach po spozyciu tego rodzaju supli? Bo mimo wszystko chcialbym zachowac swoje wymiary powyzej pasa:P Dzieki z gory za pomoc! A i zeby nie bylo: przeczytalem juz sporo artykulow czy postow ale generalnie po tym [...]

Witam ..mam pewne pytanie odnosnie swedzen podczas treningu. Po rozgrzewce a czasem nawet w trakcie jej trwania Robi mi sie goraco i wszystko zaczyna mnie swedziec twarz,klata,plecy czy wie ktos moze czym moze byc to spowodowane ?

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : raczej ok, czesto mam zgage( codziennie) i czasami kluje mnie serce. Preferowane formy aktywności fizycznej : nie wiem chyba wszystko na co byloby mnie stac... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedys bardzo dawno temu jakis stalacz chyba fat burner z treca Czy możliwe jest [...]

Witam, trenuje juz przeszlo piec miesiecy StreetFighting (styl typu COMBAT) ogólnie to mamy tam wszystko :D trenujemy walke z kilkoma przeciwnikami od czasu do czasu a za jakis czas gdy grupa jeszcze podszlifuje technike bedziemy miec ustawki w stylu 3vs3 5vs5 prosze tylko nie jechac tutaj w stylu ze to marna podrobka COMBAT56 ktore jest marna [...]

Po treningu naszło mnie na rozkminke (przedawkowałem chyba dzisiaj tse ;]) Wszyscy wiemy ,że osoby dobrze zbudowane, przykładające dużą wage do budowy i polepszania swojego ciała są szufladkowane przez "zwyczajnych" obywateli. Sam przynam ,że zanim wogóle zagłebiłem się w treningi i zaczełem poznawać "tajniki" to sam nie miałem najlepszego zdania [...]

[...] się uczę wiec proszę o wyrozumiałość . Przygodę z siłownią zacząłem od 2 lat tylko . Od niedawna zacząłem ostry trening na siłowni . A wiadomo podnoszenie ciężarów to nie wszystko . Najważniejsza jest dieta dla tego trafiłem na te forum . Wzrost 192 cm Wiek 25lata Waga 88kg Staż treningowy: 2lata z przerwami (sporty walki boks , siłownia 3 [...]

[...] fastfood) Wszystkie obwody poszly doslownie lekko w gore za to najbardziej na brzuchu (powstala oponka) jak i na reszcie miesni doszlo sporo tluszczu. Moim pytaniem jest czy wszystko idzie w dobra strone ? Bo zauwazylem ze zaczyna mnie niezle podlewac, szczegolnie na brzuchu a przybralem dopiero niecale 5 kg (+ 5 cm extra w pasie) Przez ten caly [...]

[...] we wakacje nie ćwioczyłem i teraz od września 3-5x w tygodniu. Nie chcę abyście pisali że brakuje mi treningu na nogi/przedramiona, bo zdaje sobie z tego sprawę ale aby to wszystko pogodzić bym musiał mieć więcej czasu a chwilowo nie mam Wiem że na masówkę powinno się ćwiczyć rzadziej ale szczerze mowiąc mi to wisi a chcę mieć siłe, rzeźbe a [...]

Mam 16,5 lat. Trenuję już prawie 2 lata na siłowni. Obecnie znajduję się na dość długiej redukcji; wszystko przez kontuzje i choroby. Zacząłem ją jakoś w kwietniu. Zeszło 15kg. Chciałbym byście zapoznali się z moimi zdjęciami i na oko wycenili ile mi brakuje do sylwetki, z którą można zaczynać masę. Od razu uprzedzam, że ta teraz mnie nie zadowala [...]

[...] wwx4=1414 kcal 2651-888-1414=349 kcal:9=39g tł Tak by to miało wyglądać?nie wiem czy to dobrze policzyłem bo widziałem kilka innych wartości i zupełnie inaczej mi to wszystko wychodziło Jeśli oki to później rozłoże to jakoś na 6 posiłków Acha trening będzie dośc ostry i nie wiem czy to coś zmienia http://www.sfd.pl/temat198146/ dodam że [...]

[...] Nolvadexu " więc ile jest potrzebne na ten cykl np ampułek 200mg/2ml Decy ? ile teścia, i ile tablet (prosił bym byscie napisali ile tabletek a nie ile mg) chcielibyśmy to wszystko dokładnie obliczyć, kolega troche kasy odłożył, ale żeby sie nie okazało że kupi koks i mu braknie na miche ;) Po cyklu zwykłe mono/KA wystarczy ? do tego wiadomo [...]

[...] jedna reka to wyczepania siły w niej i tylko raz mozna przełozyc do 2 i nią tak samo. Mozna wyciskać na 3 sposoby uginajac samą reką ręką z nogami lub poderwanie z dołu wszystko musi się kończyć na wyprostowanej nad głowa zeby wygrać musze podnieść ten ciężarek o wadze 17,5kg a zarazem pokonac mistrza ok 350 400 razy w obydwu rekach [...]

[...] 3x8-12 Francuz hantlami, leżąc 3x8-10 Łydki 3x10-15 PULL HIPERTROFIA (piątek) Uginanie nóg leżąc 3x8-10 Podciąganie szeroko, nachwytem 3x8-10 Wznosy hantli bokiem 3x8-12 Ściąganie linki na tył barku 3x10-15 Biceps 3x8-10 Spięcia brzucha 3x10-15 Deska 45s-60s czy wszystko jest w porządku? Zmieniony przez - TalarekPL w dniu 2016-09-11 17:10:28

[...] 150 -martwy ciąg: -przysiad: ok 185 witam mam takie pyt chcial bym w wakacje zrobic sobie cykl na duza mase ale tak dobrze ubita mase :)tylko tu jest maly problem mam zakola na glowie i wole za bardzo nie ryzykowac :) czy jest jakies zabezpieczenie na wlosy podczas cyklu i jak powinno to wszystko dobrze wygladac z gory dzieki za odp. pozdro

[...] tez nie. Nie pomaga podgrzewanie, masowanie 30min, wbijanie 1ml w 3 rozne miejsca, powolne wstrzykiwanie itp itd. No i teraz mam problem, bo nie wiem co zrobic. Odstawic wszystko i sie odblokowac? Ciagnac dalej samo wino 30mg ed. Dorzucic metki i walic wino 20mg i meta 20mg ed? Potrzebuje tych środków głownie jako antykataboliki. Muszę [...]